Mënyra të mira për të parandaluar gripin në pranverë
Pranvera është stina e incidencës së lartë të sëmundjeve infektive, sëmundjeve infektive enterike, sëmundjeve fokale natyrore dhe sëmundjeve infektive të transmetuara nga insektet janë rritur shumë mundësia e transmetimit të tyre. Sëmundjet e zakonshme infektive përfshijnë gripin, meningjitin epidemik cerebrospinal, tuberkulozin, fruthin, linë e dhenve, shytat etj. Bëni këshillat e mëposhtme, nuk keni nevojë të shqetësoheni për to!
Masat për parandalimin e sëmundjeve infektive:
1, Përdorni llambën e sterilizimit ultravjollcë për të bërë që qarkullimi të sterilizohet në ajrin e brendshëm, 99,9999% bakteret infektive dhe të dëmshme mund të vriten. Përdorimi i llambave të larta të ozonit jo vetëm që mund të vrasin bakteret, por gjithashtu mund të heqin erën e veçantë dhe erën e mykut, llambën e zezë dhe formaldehidin me fotolizë.
2, Vaksinimi. Imunizimi automatik artificial sipas planit është pika kyçe për të parandaluar të gjitha llojet e sëmundjeve infektive. Vaksina parandaluese është metoda më pozitive dhe më efikase për të parandaluar sëmundjet infektive.
3, Kushtojini vëmendje higjienës dhe mbrojtjes personale. Mbajtja e zakoneve të mira shëndetësore është pika kryesore për të parandaluar sëmundjet. Kjo është shumë e rëndësishme në vendin ku studiojmë, punojmë dhe jetojmë. Duhet të lajmë duart dhe rrobat shpesh, të mbajmë ajrim të mirë të brendshëm. Në sezonin e incidencës së lartë të sëmundjeve infektive, duhet të shkojmë më pak në ambiente publike.
4, Forconi bëni ushtrime dhe forconi imunitetin. Në pranverë, metabolizmi i organeve, indeve dhe qelizave të trupit të njeriut fillon të lulëzojë, është koha e mirë për të marrë stërvitje. Dilni jashtë dhe pini ajër të pastër, bëni një shëtitje çdo ditë, vraponi, bëni gjimnastikë e kështu me radhë. Për të ofruar ushtrime fitnesi, për të përmirësuar rrjedhjen e gjakut në të gjithë trupin, për të rritur imunitetin dhe aftësitë e vetë-shërimit. Gjatë ushtrimeve, duhet t'i kushtojmë vëmendje variacionit klimatik, të shmangim mjegullën, erën dhe pluhurin. Ne gjithashtu duhet të organizojmë sasinë e ushtrimeve në mënyrë të arsyeshme, të kujdesemi për gjendjen e trupit tonë, për të shmangur ndikimin negativ të trupit tonë.
5, Jetoni një jetë të rregullt. Mbani gjumë të mjaftueshëm dhe orar të rregullt është i rëndësishëm për të përmirësuar mbrojtjen tuaj natyrore.
6, Kushtojini vëmendje detajeve të veshjeve dhe ushqimit. Në pranverë, moti është i ndryshueshëm, papritmas i ngrohtë kthehet i ftohtë, nëse i zvogëlojmë rrobat papritur, është e lehtë të ulim imunitetin respirator të njeriut dhe të lëmë patogjenin të pushtojë trupin tonë. Ne duhet të shtojmë dhe reduktojmë rrobat në përputhje me ndryshimet e motit. Organizoni kafshatën dhe pijen në mënyrë të arsyeshme. Mos hani shumë pikante, përndryshe do të inflamoheni. Hani më pak ushqim të yndyrshëm, pini më shumë ujë, hani ushqime që janë ushqyese me proteina, kalcium, fosfor, hekur dhe vitaminë A, si mish pa dhjamë, vezë, hurma të kuqe, mjaltë, perime dhe fruta.
7, Nuk duhet të fshihni asgjë nga mjeku juaj. Zvogëloni kontaktet me personat e sëmurë. Diagnostifikoni dhe trajtoni sa më shpejt që të jetë e mundur kur të gjeni shqetësime fizike ose reagime të ngjashme, zbulim të hershëm, trajtim të hershëm. Dezinfektojmë dhomën në kohë, mund të përdorim edhe trajtimin e tymit me uthull për të parandaluar.
Koha e postimit: Dhjetor-14-2021